mercredi 12 février 2014




Breakfast énergique, gourmand et sain 



Voici une recette pour un petit déjeuner complet, sain et équilibré !

Tout d'abord remplir un bol de son d'avoine, muesli ou de céréales complètes, on y ajoute des fruits tel que des fraises, bananes, kiwis, raisins, bleuet ... On arrose le tout de lait, yaourt, fromage blanc avec une pincé de sucre ou une petite cuillère de miel.

La meilleure des facons pour bien démarrer la journée, riche en fibre, vitamine, adapté aux régimes ou encore pour garder la ligne... bref vous l'aurez compris le petit-déjeuner "parfait" ! Le plus et de l'accompagné d'un bon café latte ou encore d'un thé vert pour ses vertus anti-oxidante !

Oeuf - Avocat - Salade - Champignon - Fraise - Banane



Repas équilibré et joli 


Un repas sain, beau et de qualité ça existe !!! Aujourd'hui de plus en plus de monde se tourne vers une healthy food qui nous vient des USA. Cette méthode de cuisine est très à la mode, elle consiste à prendre son temps pour cuisiner des produits frais et en faire de véritables chef d’œuvres gustatif et visuel. Se faire plaisir avec des aliments simples mais avant tout de qualité et en faire des plats plaisant c'est le nouveau but de tous ces adeptes. Cette mode touche énormément les jeunes étudiants qui reviennent à des valeurs primordiales - le plaisir -